台南德哥 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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5.0 km | 00:27:47 | 05:30/km

日期: 2018-07-31 18:24 - 地點: 平實公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'58" / 05'37" / 05'51" / 06'20" / 04'44" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'35")

05'37" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'25")

05'49" (+01'05")

1000 / 3000

4

05'21"

(22'46")

05'21" (+00'37")

1000 / 4000

5

04'44"

(27'31")

04'44"

1000 / 5000

6

00'15"

(27'47")

05'36" (+00'52")

45 / 5045

黃昏來台南平實公園跑步，環境優樹蔭多地面平坦。

7月累積里程 : 170.28 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳立玄, Spy Wang 和其他 35 人說推

·

觀看另 3 則留言

台南德哥益模大哥、榮興大、啟能大:早安！工作順利。

2018-08-01 09:37 ·

1 個人推

みが，午安，運動愉快

2018-08-01 14:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'37"	00:11'35"
3	05'51"	00:17'26"
4	06'20"	00:23'46"
5	04'44"	00:28'30"
5.0	05'52"	00:28'46"

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