Jenny Yang 2018/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Yang 新北市
ID 374160

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1.1 km | 00:10:50 | 09:50/km

日期: 2018-07-31 21:16 - 平均心率: 114 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'47" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'46"

1000 / 1000

2

01'03"

(10'50")

10'21" (+00'35")

101 / 1101

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 100.27 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jeremy weng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
1.1	10'18"	00:10'50"

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