北田幫志雄 2018/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

北田幫志雄台中
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北田幫志雄

10.5 km | 06:22:39 | 36:34/km

日期: 2018-07-21 07:11 - 總爬升: 717 m - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'33"

(31'33")

1.90 (-0.21)

1000 / 1000

2

34'48"

(01:06'21")

1.72 (-0.39)

1000 / 2000

3

43'37"

(01:49'58")

1.38 (-0.74)

1000 / 3000

4

45'26"

(02:35'24")

1.32 (-0.79)

1000 / 4000

5

36'07"

(03:11'31")

1.66 (-0.45)

1000 / 5000

展開計圈分析

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第二次造訪這裏，第一次車子破輪來不及去百志興保山，這二次被土蜂叮咬只好撤退，看來我跟這座山無緣!

TCX 上傳 | 6 years ago

偉, ~龜~ 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'33"	00:31'33"
2	34'48"	01:06'21"
3	43'37"	01:49'58"
4	45'26"	02:35'24"
5	36'07"	03:11'31"
6	37'42"	03:49'13"
7	36'40"	04:25'53"
8	41'39"	05:07'32"
9	28'23"	05:35'55"
10	35'34"	06:11'29"
10.5	24'13"	06:22'39"

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