6.0 km | 00:30:16 | 05:02/km日期: 2018-07-30 07:08 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'05" / 04'51" / 04'54" / 04'52" / 05'15" / 05'17" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'21" | 14 / 6014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 217.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'51" | 00:09'56" |
| 3 | 04'54" | 00:14'50" |
| 4 | 04'52" | 00:19'42" |
| 5 | 05'15" | 00:24'57" |
| 6 | 05'17" | 00:30'14" |
| 6.0 | 03'26" | 00:30'17" |
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