簡瑞宗 2014/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

84 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.5 km | 01:32:03 | 05:56/km

日期: 2014-03-08 14:03 - 地點: 潭雅神鐵馬道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 06'22" / 05'35" / 05'38" / 05'45" / 05'47" / 05'34" / 06'00" / 05'47" / 05'55" / 06'14" / 06'12" / 05'53" / 05'59" / 06'00" / 06'23" / 05'58" /

3月累積里程 : 162.20 km

NB 型號累積 : 1065.0 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

Yu hung, Jj 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'35"	00:11'57"
3	05'38"	00:17'35"
4	05'45"	00:23'20"
5	05'47"	00:29'07"
6	05'34"	00:34'41"
7	06'00"	00:40'41"
8	05'47"	00:46'28"
9	05'55"	00:52'23"
10	06'14"	00:58'37"
11	06'12"	01:04'49"
12	05'53"	01:10'42"
13	05'59"	01:16'41"
14	06'00"	01:22'41"
15	06'23"	01:29'04"
15.5	06'16"	01:32'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km