jason0527 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
ID 5600

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7.1 km | 00:33:40 | 04:46/km

日期: 2014-03-05 18:55 - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 83%

Pace: 05'05" / 04'48" / 04'39" / 04'56" / 04'33" / 04'53" / 04'35" / 03'40" /

速度有降了，跑的也比較輕鬆，需要再降些

3月累積里程 : 211.53 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

keats chi, JAGUAR 和其他 45 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'48"	00:09'53"
3	04'39"	00:14'32"
4	04'56"	00:19'28"
5	04'33"	00:24'01"
6	04'53"	00:28'54"
7	04'35"	00:33'29"
7.1	03'35"	00:33'40"

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