陳小山（河馬跑不快） 2014/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

15.2 km | 01:18:17 | 05:09/km

日期: 2014-03-06 16:30 - 總爬升: 112 m - 地點: 縣府>高鐵>縣府亂亂跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1126 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'38" / 05'13" / 05'10" / 05'09" / 05'14" / 05'01" / 05'09" / 04'57" / 05'02" / 05'15" / 04'57" / 05'13" / 05'15" / 05'28" / 05'08" / 06'21" /

今天的狀況比昨天好多了跑起來輕鬆多了，再來就是星期日嘉義go快樂跑了

3月累積里程 : 166.29 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

李美芳, 可捲和其他 56 人說推

·

劉守智歡迎臨嘉義，加油

2014-03-08 15:47 ·

陳小山（河馬跑不快）守智大明天一起加油了

2014-03-08 18:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'13"	00:10'51"
3	05'10"	00:16'01"
4	05'09"	00:21'10"
5	05'14"	00:26'24"
6	05'01"	00:31'25"
7	05'09"	00:36'34"
8	04'57"	00:41'31"
9	05'02"	00:46'33"
10	05'15"	00:51'48"
11	04'57"	00:56'45"
12	05'13"	01:01'58"
13	05'15"	01:07'13"
14	05'28"	01:12'41"
15	05'08"	01:17'49"
15.2	06'19"	01:18'52"

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