Steven Chou 2014/03/07 訓練日誌

Steven Chou 台中
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Steven Chou

12.0 km | 01:02:25 | 05:12/km

日期: 2014-03-07 17:49 - 總爬升: 117 m - 地點: 后科 - 天氣: 涼 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 05'58" / 04'54" / 04'54" / 04'54" / 05'32" / 05'31" / 05'13" / 05'20" / 05'03" / 05'21" / 04'56" / 04'59" /

偷懶了兩天；賽前配速練習

3月累積里程 : 264.57 km

MIZUNO Wave Rider 16 型號累積 : 1878.9 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

阿幹, Archong 和其他 19 人說推

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吉哥讚啊

2014-03-07 20:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	04'54"	00:10'52"
3	04'54"	00:15'46"
4	04'54"	00:20'40"
5	05'32"	00:26'12"
6	05'31"	00:31'43"
7	05'13"	00:36'56"
8	05'20"	00:42'16"
9	05'03"	00:47'19"
10	05'21"	00:52'40"
11	04'56"	00:57'36"
12.0	04'59"	01:02'25"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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