10.1 km | 01:03:38 | 06:19/km日期: 2014-03-08 06:31 - 地點: 虎頭埤 甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 06'55" / 06'46" / 06'35" / 06'32" / 06'34" / 06'32" / 06'03" / 05'48" / 05'46" / 05'44" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'54") | 3830 / 3830 |
| 2 | | 06'34" (+00'49") | 2191 / 6022 |
| 3 | | 05'53" (+00'08") | 3176 / 9199 |
| 4 | | 05'45" | 803 / 10002 |
| 5 | | 07'21" (+01'36") | 52 / 10055 |
這個月速度上限10.5k/hr,跟著社員跑第二圈的時候XT一直逼逼逼..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
205.42 km 
ASICS GT2170 累積 :
2276.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'46" | 00:13'41" |
| 3 | 06'35" | 00:20'16" |
| 4 | 06'32" | 00:26'48" |
| 5 | 06'34" | 00:33'22" |
| 6 | 06'32" | 00:39'54" |
| 7 | 06'03" | 00:45'57" |
| 8 | 05'48" | 00:51'45" |
| 9 | 05'46" | 00:57'31" |
| 10 | 05'44" | 01:03'15" |
| 10.1 | 06'57" | 01:03'38" |
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