劉嘉樺 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
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7.3 km | 00:39:56 | 05:26/km

日期: 2014-03-05 20:18 - 地點: 溫醫院=＞頭份大橋=＞新路段=＞斷橋折返 - 天氣: 風大到有點冷 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 05'16" / 05'08" / 05'04" / 05'48" / 05'32" / 05'38" / 05'40" / 05'33" /

去的時後順風又小下坡很舒服，回程小爬坡又大逆風，整個冷吱吱！！不過今天沒約還遇到小發哥，看來頭份派有成形的感覺~哈哈

3月累積里程 : 251.62 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 1603.0 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

chihua, Renee Lu 和其他 45 人說推

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觀看另 1 則留言

劉嘉樺還好小發哥有帶手電筒……那邊是很暗！通車後你上下班跑應該會安全點！

2014-03-06 18:08 ·

劉嘉樺喔不!!通車後說不定可以接豬屎路!!哇塞,那就又一條30K的路線了耶!!值得期待

2014-03-06 18:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'08"	00:10'24"
3	05'04"	00:15'28"
4	05'48"	00:21'16"
5	05'32"	00:26'48"
6	05'38"	00:32'26"
7	05'40"	00:38'06"
7.3	05'33"	00:39'56"

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