林慰一 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

林慰一雲林
ID 3173

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30.0 km | 02:53:45 | 05:47/km

日期: 2018-03-06 08:36 - 總爬升: 104 m - 地點: 古坑-斗南 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1674 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'33" / 05'45" / 05'30" / 05'33" / 05'33" / 05'33" / 05'33" / 05'12" / 05'24" / 09'24" / 05'15" / 05'18" / 05'27" / 05'21" / 05'27" / 05'27" / 05'21" / 05'18" / 05'27" / 05'21" / 05'36" / 05'27" / 05'36" / 05'45" / 05'39" / 06'00" / 06'09" / 06'30" / 06'57" / 07'18" / 12'30" /

雲林

林慰一

·

我的黃金風鈴木路跑

3月累積里程 : 153.81 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 8500.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 慢慢跑快快到和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'45"	00:11'18"
3	05'30"	00:16'48"
4	05'33"	00:22'21"
5	05'33"	00:27'54"
6	05'33"	00:33'27"
7	05'33"	00:39'00"
8	05'12"	00:44'12"
9	05'24"	00:49'36"
10	09'24"	00:59'00"
11	05'15"	01:04'15"
12	05'18"	01:09'33"
13	05'27"	01:15'00"
14	05'21"	01:20'21"
15	05'27"	01:25'48"
16	05'27"	01:31'15"
17	05'21"	01:36'36"
18	05'18"	01:41'54"
19	05'27"	01:47'21"
20	05'21"	01:52'42"
21	05'36"	01:58'18"
22	05'27"	02:03'45"
23	05'36"	02:09'21"
24	05'45"	02:15'06"
25	05'39"	02:20'45"
26	06'00"	02:26'45"
27	06'09"	02:32'54"
28	06'30"	02:39'24"
29	06'57"	02:46'21"
30	07'18"	02:53'39"
30.0	11'47"	02:53'45"

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朋友動態

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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