10.2 km | 01:05:05 | 06:24/km日期: 2014-02-27 20:08 - 地點: 跑馬地馬場 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 05'32" / 05'40" / 05'44" / 08'06" / 05'47" / 05'42" / 07'41" / 05'50" / 05'55" / 07'52" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 3019 / 3019 |
| 2 | | 01:07'23" (+01'45") | 37 / 3056 |
| 3 | | 05'44" (+00'06") | 3015 / 6071 |
| 4 | | 28'39" (+23'01") | 86 / 6158 |
| 5 | | 05'48" (+00'10") | 3024 / 9182 |
| 6 | | 46'58" (+41'20") | 49 / 9231 |
| 7 | | 05'48" (+00'10") | 1001 / 10233 |
Interval 3K x 3 + 1K, rest 2"30'
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
59.67 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
542.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'40" | 00:11'12" |
| 3 | 05'44" | 00:16'56" |
| 4 | 08'06" | 00:25'02" |
| 5 | 05'47" | 00:30'49" |
| 6 | 05'42" | 00:36'31" |
| 7 | 07'41" | 00:44'12" |
| 8 | 05'50" | 00:50'02" |
| 9 | 05'55" | 00:55'57" |
| 10 | 07'52" | 01:03'49" |
| 10.2 | 08'16" | 01:05'05" |
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