Fatdad176 2014/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Fatdad176 台中
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13.4 km | 01:28:20 | 06:35/km

日期: 2014-03-05 20:03 - 總爬升: 116 m - 地點: 梧棲海線道路 - 天氣: 颳風濕冷 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 06'33" / 06'14" / 05'55" / 06'11" / 06'18" / 06'21" / 06'06" / 05'51" / 06'03" / 05'44" / 06'02" / 06'04" / 06'17" / 21'11" /

基本訓練

3月累積里程 : 236.20 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 436.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Arlen, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'14"	00:12'47"
3	05'55"	00:18'42"
4	06'11"	00:24'53"
5	06'18"	00:31'11"
6	06'21"	00:37'32"
7	06'06"	00:43'38"
8	05'51"	00:49'29"
9	06'03"	00:55'32"
10	05'44"	01:01'16"
11	06'02"	01:07'18"
12	06'04"	01:13'22"
13	06'17"	01:19'39"
13.5	17'48"	01:27'51"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km