10.1 km | 01:05:36 | 06:28/km日期: 2018-07-23 05:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 668 Cal
Pace: 06'02" / 06'08" / 06'12" / 06'15" / 05'54" / 07'06" / 06'53" / 06'55" / 07'18" / 06'05" / 06'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
178.07 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12169.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'08" | 00:12'10" |
3 | 06'12" | 00:18'22" |
4 | 06'15" | 00:24'37" |
5 | 05'54" | 00:30'31" |
6 | 07'06" | 00:37'37" |
7 | 06'53" | 00:44'30" |
8 | 06'55" | 00:51'25" |
9 | 07'18" | 00:58'43" |
10 | 06'05" | 01:04'48" |
10.1 | 06'25" | 01:05'36" |