楊仲格 2018/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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6.1 km | 00:45:13 | 07:27/km

日期: 2018-07-21 18:23 - 地點: 大村 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'55" / 07'04" / 07'11" / 08'30" / 07'47" / 08'00" / 14'10" /

彰化

楊仲格

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基本訓練
--
跑完快融化，完全跑不起來

7月累積里程 : 65.10 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

J, ChiangYu🆕♾ 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	07'04"	00:12'59"
3	07'11"	00:20'10"
4	08'30"	00:28'40"
5	07'47"	00:36'27"
6	08'00"	00:44'27"
6.1	14'36"	00:45'18"

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