吳輝龍 2012/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳輝龍新竹
ID 4765

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5.1 km | 00:38:07 | 07:31/km

日期: 2012-11-08 16:00 - 地點: 交大操場及草皮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 08'15" / 07'40" / 07'34" / 07'20" / 06'52" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'13" (+00'51")

1010 / 1010

2

07'43"

(16'02")

07'40" (+00'18")

1005 / 2015

3

07'32"

(23'34")

07'30" (+00'08")

1003 / 3019

4

07'25"

(30'59")

07'22"

1006 / 4025

5

06'51"

(37'50")

06'51"

999 / 5024

11月累積里程 : 240.16 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Zachary 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'40"	00:15'55"
3	07'34"	00:23'29"
4	07'20"	00:30'49"
5	06'52"	00:37'41"
5.1	06'53"	00:38'07"

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朋友動態

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