楊仲格 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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5.4 km | 00:39:25 | 07:15/km

日期: 2018-07-18 18:20 - 地點: 大村 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 06'20" / 06'43" / 07'00" / 07'11" / 08'27" / 08'45" /

基本訓練
--
跑1k就爆汗了
5k跑完，覺得活著真好(ｰｰ;)

7月累積里程 : 65.10 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

J, Alice 和其他 7 人說推

·

人渝🏊‍♀️🐟 健康真好😊

2018-07-18 19:25 ·

1 個人推

楊仲格健康真的好😊

2018-07-18 19:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'43"	00:13'03"
3	07'00"	00:20'03"
4	07'11"	00:27'14"
5	08'27"	00:35'41"
5.4	08'47"	00:39'27"

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