林慰一 2018/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

林慰一雲林
ID 3173

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24.4 km | 02:18:10 | 05:40/km

日期: 2018-07-20 05:12 - 地點: 古坑單車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1359 Cal

Pace: 05'39" / 05'57" / 05'53" / 05'54" / 06'24" / 06'04" / 05'33" / 05'39" / 05'35" / 05'44" / 05'59" / 05'17" / 05'16" / 05'41" / 05'25" / 05'33" / 05'27" / 05'33" / 05'19" / 05'29" / 05'38" / 05'51" / 05'41" / 05'52" / 05'03" /

雲林

林慰一

·

7月累積里程 : 175.39 km

GPX 上傳 | 6 years ago

陳朝榮, 慢慢跑快快到和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'57"	00:11'36"
3	05'53"	00:17'29"
4	05'54"	00:23'23"
5	06'24"	00:29'47"
6	06'04"	00:35'51"
7	05'33"	00:41'24"
8	05'39"	00:47'03"
9	05'35"	00:52'38"
10	05'44"	00:58'22"
11	05'59"	01:04'21"
12	05'17"	01:09'38"
13	05'16"	01:14'54"
14	05'41"	01:20'35"
15	05'25"	01:26'00"
16	05'33"	01:31'33"
17	05'27"	01:37'00"
18	05'33"	01:42'33"
19	05'19"	01:47'52"
20	05'29"	01:53'21"
21	05'38"	01:58'59"
22	05'51"	02:04'50"
23	05'41"	02:10'31"
24	05'52"	02:16'23"
24.4	05'02"	02:18'10"

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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成績 : 04:39:10

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