5.0 km | 00:30:33 | 06:06/km日期: 2018-07-17 05:45 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'04" / 05'42" / 06'21" / 06'13" / 06'11" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
82.84 km 
美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 :
7596.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'42" | 00:11'46" |
| 3 | 06'21" | 00:18'07" |
| 4 | 06'13" | 00:24'20" |
| 5 | 06'11" | 00:30'31" |
| 5.0 | 06'04" | 00:30'34" |
留言 
