曾子齊 2014/03/04 訓練日誌

曾子齊高雄
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曾子齊

31.8 km | 03:43:34 | 07:02/km

日期: 2014-03-04 09:45 - 總爬升: 691 m - 地點: 中寮山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2260 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 06'20" / 06'34" / 06'54" / 07'32" / 08'29" / 08'23" / 08'13" / 07'33" / 06'55" / 06'39" / 06'31" / 06'47" / 07'06" / 07'05" / 06'37" / 07'02" / 07'32" / 07'38" / 07'20" / 07'12" / 07'12" / 07'02" / 07'22" / 07'14" / 06'39" / 05'41" / 06'37" / 06'49" / 06'46" / 06'37" / 06'44" / 05'44" /

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曾子齊

中寮山蓮花亭，不忘來張照片紀錄

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曾子齊

攜帶的水壺腰包

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曾子齊

１３．５Ｋ左右的昆山宮補水

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曾子齊

起點，燕巢中民路北極殿

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午安！自主訓練。有説過最近還要來中寮山一迴！回想浸水營５５Ｋ的契宏兄，阿志兄，中仁兄，及Ｅｒｉｃ神團長的中寮７６．４Ｋ。實在渺小啊！

3月累積里程 : 226.61 km

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liu hsuan, 伊林和其他 76 人說推

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觀看另 6 則留言

格格曾爸你就是最棒的，加油！
曾小弟有答應我，他會自行給您愛的加油，快去領取。

2014-03-04 21:56 ·

1 個人推

曾子齊哈哈! 格格老師,
每回偶親曾小弟,他馬上拿張面紙擦臉，
而要他給愛的加油親偶後! 立馬狂奔漱口去...呵呵! :-/

2014-03-05 10:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'34"	00:12'54"
3	06'54"	00:19'48"
4	07'32"	00:27'20"
5	08'29"	00:35'49"
6	08'23"	00:44'12"
7	08'13"	00:52'25"
8	07'33"	00:59'58"
9	06'55"	01:06'53"
10	06'39"	01:13'32"
11	06'31"	01:20'03"
12	06'47"	01:26'50"
13	07'06"	01:33'56"
14	07'05"	01:41'01"
15	06'37"	01:47'38"
16	07'02"	01:54'40"
17	07'32"	02:02'12"
18	07'38"	02:09'50"
19	07'20"	02:17'10"
20	07'12"	02:24'22"
21	07'12"	02:31'34"
22	07'02"	02:38'36"
23	07'22"	02:45'58"
24	07'14"	02:53'12"
25	06'39"	02:59'51"
26	05'41"	03:05'32"
27	06'37"	03:12'09"
28	06'49"	03:18'58"
29	06'46"	03:25'44"
30	06'37"	03:32'21"
31	06'44"	03:39'05"
31.8	05'44"	03:43'34"