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 |  7.6 km | 00:53:53 | 07:07/km日期: 2012-11-08 05:32 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68% Pace: 19'33" / 05'44" / 06'06" / 05'33" / 04'33" / 04'37" / 04'23" / 06'02" / 休息了三天，今天原本計畫5K緩解排毒跑，沒帶gps表手機也沒語音，等跑完才知已經超過了，雖然右腳筋膜還是有感覺卡卡的，但整體跑步相關肌腱柔軟似剛出生的嬰兒，跑起來舒胡極了～ 11月累積里程 : 277.81 km  MIZUNO WAVE SPACER AR2 累積 : 1222.4 kmGPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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