柯凱閔 2014/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

柯凱閔高雄
ID 111669

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140.8 km | 11:22:22 | 12.4 km/h

日期: 2014-02-15 05:10 - 總爬升: 1750 m - 地點: 高雄神山阿禮一日全單 - 天氣: 陰 - 卡路里: 3802 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

高雄霧台神山阿禮一日全單，第二次挑戰更輕鬆喔...

2月累積里程 : 599.79 km

merida crossway 900

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.2	-0.2 %
2	26.9	1.0 %
3	27.5	1.0 %
4	27.3	1.7 %
5	29.8	1.2 %
6	29.0	-1.5 %
7	29.8	-0.6 %
8	29.0	1.0 %
9	24.7	1.0 %
10	26.1	1.5 %
11	28.3	-0.2 %
12	25.4	2.0 %
13	27.3	2.0 %
14	31.9	-1.9 %
15	29.3	-1.7 %
16	28.6	1.0 %
17	18.7	-0.2 %
18	27.7	1.0 %
19	25.4	1.0 %
20	26.1	-0.2 %
21	2.2	1.3 %
22	20.9	-0.2 %
23	25.4	1.0 %
24	26.3	1.0 %
25	26.5	1.0 %
26	25.4	1.2 %
27	25.7	-1.0 %
28	25.7	1.8 %
29	24.3	1.0 %
30	26.9	1.0 %
31	25.0	1.2 %
32	24.3	1.2 %
33	24.3	1.4 %
34	24.2	1.0 %
35	24.8	1.7 %
36	25.0	1.0 %
37	18.0	3.0 %
38	24.3	-1.1 %
39	24.7	1.6 %
40	17.1	3.4 %
41	11.3	7.1 %
42	1.8	8.0 %
43	7.6	8.1 %
44	9.4	5.7 %
45	9.0	6.3 %
46	6.4	3.8 %
47	26.3	-7.0 %
48	35.6	-5.1 %
49	26.3	-5.6 %
50	15.5	-2.6 %
51	40.9	-6.5 %
52	10.8	8.4 %
53	7.9	7.8 %
54	9.1	6.5 %
55	7.5	7.8 %
56	7.0	8.0 %
57	1.7	5.3 %
58	7.2	8.4 %
59	8.5	6.5 %
60	5.4	8.6 %
61	15.2	3.0 %
62	14.6	4.3 %
63	17.1	2.9 %
64	11.7	4.5 %
65	11.0	4.0 %
66	10.5	4.0 %
67	7.0	6.5 %
68	4.6	6.3 %
69	3.7	-2.0 %
70	9.3	-7.8 %
71	16.4	-5.8 %
72	18.8	-3.1 %
73	14.5	-3.9 %
74	7.2	-3.7 %
75	26.7	-1.6 %
76	30.3	-4.0 %
77	32.7	-4.8 %
78	36.0	-9.1 %
79	28.8	-6.7 %
80	39.6	-8.1 %
81	0.5	-6.1 %
82	36.0	-8.4 %
83	38.3	-7.7 %
84	37.1	-6.7 %
85	39.6	-7.4 %
86	18.9	-8.5 %
87	9.9	6.6 %
88	14.9	3.6 %
89	11.8	5.2 %
90	10.9	6.4 %
91	16.7	5.2 %
92	35.3	-5.4 %
93	40.9	-5.6 %
94	40.0	-7.5 %
95	38.3	-7.4 %
96	28.8	-8.0 %
97	32.4	-5.8 %
98	32.1	-1.3 %
99	31.0	-0.7 %
100	28.1	-0.8 %
101	27.7	-0.8 %
102	26.1	-0.7 %
103	28.6	-0.7 %
104	26.9	-0.5 %
105	28.3	-0.8 %
106	30.0	-0.8 %
107	30.5	-0.6 %
108	29.8	-0.7 %
109	26.9	-0.8 %
110	27.3	-0.7 %
111	25.4	-0.6 %
112	26.9	-0.3 %
113	26.7	-0.4 %
114	17.8	-0.6 %
115	20.5	-0.7 %
116	19.4	-0.4 %
117	25.0	-0.2 %
118	20.6	1.5 %
119	23.2	-0.6 %
120	26.1	-0.3 %
121	26.1	-0.4 %
122	25.0	2.0 %
123	24.0	2.7 %
124	25.0	2.0 %
125	25.7	-1.6 %
126	18.0	-0.5 %
127	25.4	-0.4 %
128	18.8	-0.4 %
129	22.8	-0.5 %
130	24.3	-0.3 %
131	24.0	2.8 %
132	23.1	-1.3 %
133	20.3	-0.6 %
134	18.6	-0.9 %
135	15.4	-0.6 %
136	18.4	-0.4 %
137	16.1	-0.4 %
138	12.4	-0.4 %
139	17.6	-0.2 %
140	18.8	-0.5 %
140.8	20.0	1.0 %

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