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    陳榮宗(太保愛跑足) 嘉義
    ID 151146
    221 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳榮宗(太保愛跑足)
    37.4 km | 01:55:47 | 19.4 km/h
    日期: 2018-07-17 19:00 - 平均心率: 75 - 卡路里: 1011 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'16"  (03'16")
    		18.46 (-10.34)1001 / 1001
    2
    02'33"  (05'49")
    		23.68 (-5.12)1004 / 2006
    3
    02'35"  (08'24")
    		23.53 (-5.27)1007 / 3014
    4
    02'37"  (11'01")
    		23.08 (-5.72)1001 / 4015
    5
    02'38"  (13'39")
    		23.23 (-5.57)1017 / 5032
    展開計圈分析
    6
    02'32"  (16'11")
    		24.00 (-4.80)1010 / 6043
    7
    02'33"  (18'44")
    		23.68 (-5.12)1006 / 7049
    8
    02'59"  (21'43")
    		20.34 (-8.46)1007 / 8057
    9
    02'55"  (24'38")
    		20.93 (-7.87)1016 / 9073
    10
    02'32"  (27'10")
    		24.00 (-4.80)1009 / 10083
    11
    03'03"  (30'13")
    		20.00 (-8.80)1012 / 11096
    12
    03'22"  (33'35")
    		17.91 (-10.89)1001 / 12097
    13
    02'50"  (36'25")
    		21.30 (-7.50)1002 / 13100
    14
    02'43"  (39'08")
    		22.50 (-6.30)1012 / 14112
    15
    02'32"  (41'40")
    		23.84 (-4.96)1002 / 15115
    16
    02'40"  (44'20")
    		22.64 (-6.16)1004 / 16119
    17
    02'28"  (46'48")
    		24.66 (-4.14)1010 / 17129
    18
    02'40"  (49'28")
    		22.64 (-6.16)1000 / 18130
    19
    02'47"  (52'15")
    		21.69 (-7.11)1000 / 19131
    20
    20'01"  (01:12'16")
    		3.05 (-25.75)1016 / 20147
    21
    03'00"  (01:15'16")
    		20.22 (-8.58)1008 / 21155
    22
    02'25"  (01:17'41")
    		25.35 (-3.45)1015 / 22171
    23
    02'43"  (01:20'24")
    		22.36 (-6.44)1009 / 23181
    24
    02'10"  (01:22'34")
    		27.91 (-0.89)1003 / 24184
    25
    02'25"  (01:24'59")
    		25.17 (-3.63)1008 / 25193
    26
    02'33"  (01:27'32")
    		23.68 (-5.12)1005 / 26199
    27
    02'25"  (01:29'57")
    		25.00 (-3.80)1004 / 27203
    28
    02'37"  (01:32'34")
    		22.93 (-5.87)1000 / 28203
    29
    02'53"  (01:35'27")
    		21.30 (-7.50)1020 / 29223
    30
    02'15"  (01:37'42")
    		27.27 (-1.53)1016 / 30240
    31
    02'15"  (01:39'57")
    		26.87 (-1.93)1004 / 31245
    32
    02'07"  (01:42'04")
    		28.801015 / 32260
    33
    02'10"  (01:44'14")
    		27.91 (-0.89)1001 / 33262
    34
    02'18"  (01:46'32")
    		26.47 (-2.33)1010 / 34272
    35
    02'25"  (01:48'57")
    		25.00 (-3.80)1001 / 35273
    36
    02'35"  (01:51'32")
    		23.38 (-5.42)1004 / 36278
    37
    02'32"  (01:54'04")
    		23.84 (-4.96)1000 / 37278
    38
    01'43"  (01:55'47")
    		15.58 (-13.22)444 / 37723
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 189.71 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 欣怡-菜味很重初馬努力中 和其他 15 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.71.3 %
    223.24.6 %
    323.2-0.6 %
    423.2-1.2 %
    522.9-1.0 %
    623.5-1.4 %
    723.7-1.1 %
    820.13.0 %
    920.8-1.1 %
    1023.21.5 %
    1120.2-1.2 %
    1217.4-0.7 %
    1321.2-0.7 %
    1422.5-0.5 %
    1523.21.8 %
    1622.5-0.8 %
    1724.8-0.5 %
    1822.52.0 %
    1922.42.6 %
    203.0-0.9 %
    2120.0-1.8 %
    2224.8-0.5 %
    2322.1-0.7 %
    2427.11.8 %
    2525.72.0 %
    2623.21.5 %
    2724.8-1.0 %
    2822.91.8 %
    2921.2-1.3 %
    3026.71.7 %
    3126.1-2.0 %
    3228.8-0.9 %
    3327.72.7 %
    3425.71.8 %
    3525.4-0.9 %
    3623.2-2.2 %
    3724.06.8 %
    37.413.46.0 %

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