王耀堂 2018/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

王耀堂台東
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32.8 km | 01:32:29 | 21.3 km/h

日期: 2018-07-18 06:12 - 總爬升: 546 m - 地點: 197ㄟ2.2 - 天氣: 晴 - 踏頻: 51 - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

7月累積里程 : 819.21 km

MERIDR Scultura CF 905

TCX 上傳 | 6 years ago

愛戀鐵文, 瑋紋（跑後山）和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	1.7 %
2	22.5	1.0 %
3	22.0	1.3 %
4	25.0	1.3 %
5	26.5	-0.5 %
6	26.9	1.5 %
7	29.5	2.4 %
8	19.6	4.0 %
9	14.6	5.6 %
10	16.9	5.4 %
11	40.9	-5.9 %
12	28.3	-4.9 %
13	13.9	5.3 %
14	12.8	5.9 %
15	32.4	-5.3 %
16	36.7	-5.8 %
17	16.4	4.9 %
18	12.5	5.6 %
19	17.1	5.8 %
20	36.4	-5.7 %
21	24.3	-5.1 %
22	12.9	5.6 %
23	13.6	5.2 %
24	3.9	4.6 %
25	28.8	-4.8 %
26	35.0	-5.5 %
27	31.9	-4.5 %
28	32.7	-1.4 %
29	27.1	-0.9 %
30	22.9	3.5 %
31	26.9	-0.4 %
32	24.7	-0.2 %
32.8	18.8	2.0 %

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