4.5 km | 00:29:30 | 06:36/km日期: 2018-07-17 19:28 - 平均心率: 140 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 6112 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 05'21" / 07'05" / 06'46" / 06'37" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" | 1004 / 1004 | 201 / 92 |
2 | | 07'02" (+01'42") | 1005 / 2009 | 212 / 66 |
3 | | 06'44" (+01'24") | 1004 / 3014 | 200 / 74 |
4 | | 06'36" (+01'16") | 1002 / 4016 | 208 / 72 |
5 | | 07'57" (+02'37") | 460 / 4476 | 216 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 228.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 07'05" | 00:12'26" |
3 | 06'46" | 00:19'12" |
4 | 06'37" | 00:25'49" |
4.5 | 07'59" | 00:29'30" |