8.0 km | 00:41:50 | 05:13/km日期: 2018-07-16 21:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'27" / 05'15" / 05'17" / 05'26" / 05'35" / 05'27" / 04'56" / 04'25" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'25" | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.39 km Adidas Boston 6 累積 :
845.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'15" | 00:10'42" |
3 | 05'17" | 00:15'59" |
4 | 05'26" | 00:21'25" |
5 | 05'35" | 00:27'00" |
6 | 05'27" | 00:32'27" |
7 | 04'56" | 00:37'23" |
8 | 04'25" | 00:41'48" |
8.0 | 03'09" | 00:41'51" |