5.8 km | 00:28:15 | 04:53/km日期: 2018-07-15 22:49 - 平均心率: 129 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'40" / 04'54" / 04'47" / 04'44" / 04'43" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'08") | 782 / 5782 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 284.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 04'54" | 00:10'34" |
| 3 | 04'47" | 00:15'21" |
| 4 | 04'44" | 00:20'05" |
| 5 | 04'43" | 00:24'48" |
| 5.8 | 20'00" | 00:40'27" |
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