亮亮 2012/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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12.3 km | 00:53:24 | 04:20/km

日期: 2012-11-06 15:37 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 04'24" / 04'09" / 04'08" / 04'18" / 04'21" / 04'37" / 04'03" / 04'14" / 04'16" / 04'08" / 04'08" / 04'12" / 08'06" /

11月累積里程 : 262.10 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Fred, 謝慧文和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'09"	00:08'33"
3	04'08"	00:12'41"
4	04'18"	00:16'59"
5	04'21"	00:21'20"
6	04'37"	00:25'57"
7	04'03"	00:30'00"
8	04'14"	00:34'14"
9	04'16"	00:38'30"
10	04'08"	00:42'38"
11	04'08"	00:46'46"
12	04'12"	00:50'58"
12.9	02'51"	00:53'24"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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