Yi-Chia Chiu 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Chia Chiu 台北市
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0.4 km | 00:02:38 | 05:58/km

日期: 2018-07-14 08:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 265.44 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 376.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'58"	00:02'38"

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