10.3 km | 00:56:26 | 05:29/km日期: 2018-07-10 21:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'36" / 05'41" / 05'30" / 05'31" / 05'35" / 05'24" / 05'22" / 05'23" / 05'17" / 05'19" / 02'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" | 154 / 10154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.43 km 
Nike ZoomFly 累積 :
508.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'41" | 00:12'17" |
| 3 | 05'30" | 00:17'47" |
| 4 | 05'31" | 00:23'18" |
| 5 | 05'35" | 00:28'53" |
| 6 | 05'24" | 00:34'17" |
| 7 | 05'22" | 00:39'39" |
| 8 | 05'23" | 00:45'02" |
| 9 | 05'17" | 00:50'19" |
| 10 | 05'19" | 00:55'38" |
| 10.2 | 05'03" | 00:56'25" |
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