游明梯 2018/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

游明梯桃園
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半馬 | 02:45:17 | 07:50/km | 第20半馬

2018 雲林半程馬拉松--有兵熊賀

官方成績
日期	2018-07-08
成績	02:45:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'11")

00:33'11"

01:11'07"

10 km

(01:11'07")

00:37'56" (+04'45")

15 km

(01:52'33")

00:41'26" (+08'15")

01:23'01" (+11'54")

20 km

(02:34'08")

00:41'35" (+08'24")

Finish

(02:45:17)

日期: 2018-07-08 06:00 - 卡路里: 1509 Cal - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'15")

998 / 998

2

06'09"

(12'34")

06'10"

995 / 1993

3

06'29"

(19'03")

06'27" (+00'17")

1002 / 2996

4

07'12"

(26'15")

07'07" (+00'57")

1009 / 4006

5

06'56"

(33'11")

06'57" (+00'47")

995 / 5001

展開計圈分析

賽前宣言: 耐熱訓練加油

賽後評分: 真的很熱逼些油看會不會瘦一點 😂😂😂
給 4 星

7月累積里程 : 54.26 km

Android - OPPO CPH1721 上傳 | 6 years ago

jacky, 井口麗子和其他 8 人說推

·

蔡水發小梯子厲害喔⋯⋯這麼熱的天氣還可以玩賽👍👍

2018-07-08 16:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'10"	00:12'40"
3	06'29"	00:19'09"
4	07'06"	00:26'15"
5	06'56"	00:33'11"
6	07'09"	00:40'20"
7	07'12"	00:47'32"
8	08'47"	00:56'19"
9	07'33"	01:03'52"
10	07'15"	01:11'07"
11	09'32"	01:20'39"
12	07'15"	01:27'54"
13	08'09"	01:36'03"
14	07'56"	01:43'59"
15	08'34"	01:52'33"
16	08'06"	02:00'39"
17	08'22"	02:09'01"
18	08'03"	02:17'04"
19	08'34"	02:25'38"
20	08'30"	02:34'08"
21	08'29"	02:42'37"
21.3	08'27"	02:44'54"

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