林子傑 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

林子傑新北市
ID 265113

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5.0 km | 00:31:06 | 06:12/km

日期: 2018-07-13 20:37 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'17" / 06'18" / 06'21" / 06'02" / 06'05" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'35")

06'18" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'20"

(18'55")

06'20" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'02"

(24'58")

06'02"

1000 / 4000

5

06'04"

(31'02")

06'04" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'05")

05'50"

7 / 5007

三重運動場

7月累積里程 : 343.20 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 3735.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

念儒, 陳民全和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'18"	00:12'35"
3	06'21"	00:18'56"
4	06'02"	00:24'58"
5	06'05"	00:31'03"
5.0	04'32"	00:31'05"

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朋友動態

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