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    吳承恩 苗栗
    ID 306675
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳承恩 
    10.1 km | 01:11:53 | 07:07/km
    日期: 2018-07-12 05:27 - 地點: 河濱公園 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 06'43" / 06'39" / 06'42" / 07'04" / 07'10" / 06'49" / 06'56" / 06'49" / 07'48" / 07'45" / 09'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37"999 / 999
    2
    06'39"  (13'16")
    		06'40" (+00'03")996 / 1995
    3
    06'48"  (20'04")
    		06'46" (+00'09")1004 / 3000
    4
    07'04"  (27'08")
    		06'59" (+00'22")1010 / 4010
    5
    07'10"  (34'18")
    		07'13" (+00'36")992 / 5003
    展開計圈分析
    6
    06'55"  (41'13")
    		06'47" (+00'10")1019 / 6022
    7
    06'56"  (48'09")
    		06'54" (+00'17")1002 / 7025
    8
    06'51"  (55'00")
    		06'48" (+00'11")1005 / 8031
    9
    07'46"  (01:02'46")
    		07'49" (+01'12")991 / 9023
    10
    07'53"  (01:10'39")
    		07'47" (+01'10")1012 / 10035
    11
    00'45"  (01:11'24")
    		08'16" (+01'39")90 / 10126
    苗栗
    吳承恩
    黃珠圓 說推
    · 留言
    苗栗
    吳承恩
    黃珠圓 說推
    · 留言

    颱風過後的第二天，天空烏雲密布看似清涼，但實際上一早還是高達27度又無風，跑起來也是濕濕黏黏的，還好終究也有完成10k而回，這場颱風也為明德水庫帶來豐厚的水位已達滿水位，天祐苗栗。喝苗栗水的臺中新竹彰化縣市起碼三個月無虞了。

    7月累積里程 : 72.61 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago
    J, sofi 和其他 89 人說推
    · 留言
    觀看另 67 則留言
    陳瀛裕 早安 運動愉快
    2018-07-12 07:12 ·
     1 個人推
    林小吟 吳大哥早安～^_^
    2018-07-12 08:10 ·
     1 個人推
    Yia 吳大哥早安，還好颱風只帶來雨量沒給臺灣帶來傷害
    2018-07-12 08:28 ·
     1 個人推
    吳承恩 瀛裕早上好，跑步愉快
    2018-07-12 08:42 ·
     1 個人推
    黃淑芳 承恩早安，運動愉快
    2018-07-12 08:42 ·
     1 個人推
    吳承恩 小吟早上好，祝有美好的一天
    2018-07-12 08:42 ·
     1 個人推
    王慈寬 早安～跑跑健康快樂～
    沒風沒雨啦～嘻嘻嘻～
    2018-07-12 08:43 ·
     1 個人推
    吳承恩 Yia妳好，真的颱風這次只給雨量沒傷害，真的是太美好了，祝福妳運動歡愉與歡樂滿滿。
    2018-07-12 08:44 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    越來越棒了！👍
    2018-07-12 08:48 ·
     1 個人推
    Perry 謝謝吳大哥的頭香贊助喔
    一早就27度~跑起來還是會有些吃力
    雖然沒有太陽一樣還是要多多補充水份
    2018-07-12 08:53 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 早安 讚ㄛ😊😊
    2018-07-12 08:56 ·
     1 個人推
    Nini Chen 吳大哥早安~感謝即時雨呀！
    您也是認真,努力維持10k哦～
    2018-07-12 09:02 ·
     1 個人推
    Judy 吳大哥早安!
    最幸福的事就是不缺水啦！
    2018-07-12 09:13 ·
     1 個人推
    吳承恩 淑芳早上好，謝謝妳，妳也運動愉快喔。
    2018-07-12 09:15 ·
    吳承恩 慈寬妳好，沒風沒雨就是跑步的好天氣，加油。
    2018-07-12 09:16 ·
    吳承恩 秉軒早安，跑步愉快喔！
    2018-07-12 09:17 ·
    吳承恩 Perry妳好，要當妳的頭香太難啦啦啦……，可遇而不可求，誠摯祝妳運動快樂日常生活更是永遠歡樂。
    2018-07-12 09:20 ·
     1 個人推
    吳承恩 甜甜圈妳好，記得妳運動項目也很多種，加油喔！
    2018-07-12 09:22 ·
    吳承恩 Nini妳好，住臺中的放心喔！苗栗鯉魚潭水庫的水乾淨量也穩，今夏應無虞喔！祝Nini跑步像明德水庫集水區的溪水一樣，川流不息源遠流長。
    2018-07-12 09:28 ·
     1 個人推
    吳承恩 Judy住桃園市最好有北部數一數二的石門水庫，若缺水那其它地方就慘啦，祝跑步歡愉。
    2018-07-12 09:32 ·
    孫提陞 晨跑愉快，運動飆汗最爽快。
    2018-07-12 09:37 ·
     1 個人推
    林佳蓁 早安！晨跑運動愉快開心！
    2018-07-12 09:39 ·
     1 個人推
    吳承恩 提陞早上好，是啊！飆汗是最痛快淋漓盡致求之不得呀！
    2018-07-12 09:42 ·
     1 個人推
    吳承恩 Sabina Lin妳好，謝謝妳，祝福妳跑步精進一起加油一起努力。
    2018-07-12 09:43 ·
     1 個人推
    林佳蓁 謝謝鼓勵！一起努力一起加油！
    2018-07-12 09:46 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 承恩：早安！
    看似清涼的天氣，其實無風，跑起來更是煎熬。
    也因你的堅持，而完成了自訂目標 10k ,讚！
    運動好心情！
    祝你有美好的一天！^^
    2018-07-12 10:51 ·
    吳承恩 Maggie妳好，不愧是文青經由汝的筆墨潤筆，似乎個人目標堅定，願日後能朝此標的前進靠攏，謝謝妳。
    2018-07-12 10:56 ·
     1 個人推
    み が 午安，運動愉快
    2018-07-12 11:34 ·
     1 個人推
    葉娟 吳大哥午安，運動愉快＆用餐舒心。^^
    2018-07-12 11:41 ·
     1 個人推
    Eunice 午安運動愉快
    2018-07-12 12:01 ·
     1 個人推
    吳承恩 みが午安，好羨慕妳這個月的運動頻率，真的好高喔！加油。
    2018-07-12 12:40 ·
    吳承恩 娟娟午安，用餐愉快與祝福有美好的週四
    2018-07-12 12:43 ·
     1 個人推
    吳承恩 Eunice妳好，午安喔！颱風過後天氣又炎熱了，出門運動時多喝水。
    2018-07-12 12:45 ·
    Belle 午安..石門没滿水位但也解除缺水危機
    2018-07-12 13:15 ·
    吳承恩 Belle下午好，這次颱風石門水庫進帳近三成，目前蓄水量為78.8%，真的是大補丸，恭喜桃園市也祝妳跑步愉快。
    2018-07-12 13:24 ·
    blue 跑步愉快，景真美
    2018-07-12 14:12 ·
     1 個人推
    吳承恩 麗惠下午好，謝謝妳，照片背景為明德水庫的洩洪集水區（壩口），可環湖跑一圈喔！妳來跑我補給。
    2018-07-12 14:25 ·
    吳承恩 麗惠下午好，謝謝妳，這相片背景為明德水庫的洩洪區（壩口）
    2018-07-12 14:27 ·
    Shu-Fen （跑後山） 下午好，10k運動愉快~
    幸好颱風只帶來適量的雨水，感恩老天爺爺~
    2018-07-12 15:57 ·
     1 個人推
    吳承恩 Shu-Fen Wu傍晚好，誠如汝所言，幸好此回颱風只帶來適量的雨水，這是最大的福報，更祝願汝於運動時帶給身體更多的健康能量。
    2018-07-12 16:05 ·
     1 個人推
    小豬 傍晚好,真的好巧,祝運動愉快!
    2018-07-12 17:29 ·
     1 個人推
    吳承恩 小豬傍晚好，真的很巧，看來日能不能同燈同分開跑，祝跑步愉快。
    2018-07-12 17:52 ·
     1 個人推
    凡萱 超羨慕您能在水庫跑der ~
    2018-07-12 20:40 ·
    吳承恩 凡萱小姐晚安，我沒有在明德水庫旁跑喔！因為我的等級還不夠，要跑環水庫太難了，而我是在後龍溪㫠跑的啦，若妳來跑環湖我來補給，如何？
    2018-07-12 20:51 ·
    凱威 吳大哥晚安 10K運動愉快
    2018-07-12 21:21 ·
     1 個人推
    吳承恩 凱威晚安，祝你運動愉快。
    2018-07-12 21:23 ·
    Shu-Fen （跑後山） 吳大哥晚安，今天東部下起陣雨，天氣涼爽，14：30起跑其實是舒服的，謝謝~會注意補充水分。
    2018-07-12 21:31 ·
     1 個人推
    美美 晚安，跑跑愉快，週四順心!
    2018-07-12 21:36 ·
     1 個人推
    王慈寬 晚安～跑跑健康快樂～
    謝謝～
    2018-07-12 21:46 ·
     1 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 謝謝承恩鼓勵
    2018-07-12 22:15 ·
     1 個人推
    鄭麗珍 晚安~健康跑輕鬆愉悅~
    2018-07-12 22:17 ·
     1 個人推
    吳承恩 Shu-Fen Wu 晚上好，下過雨後確實會比較涼爽，祝妳跑的愉快跑的順利。
    2018-07-12 22:35 ·
    吳承恩 美美小姐晚安，誠摯祝願好夢甜甜。
    2018-07-12 22:36 ·
    吳承恩 慈寬晚安，帶著崇拜的心（3500k）祝妳更上一層樓。
    2018-07-12 22:39 ·
    吳承恩 與mi同行晚上好，由衷祝福有個快樂週四夜晚。
    2018-07-12 22:40 ·
    吳承恩 麗珍晚安喔！明日妳又有全新的挑戰，加油。
    2018-07-12 22:41 ·
    宜靜💦 吳大哥晚安 運動愉快
    2018-07-12 23:05 ·
     1 個人推
    吳承恩 宜靜晚安，祝妳運動愉快有好夢喔！
    2018-07-12 23:25 ·
    鄭淑華 吳大哥晚安唷！運動愉快，健康順心，舒心好眠
    2018-07-12 23:28 ·
     1 個人推
    吳承恩 淑華晚安，夜已深人已靜深深祝福淑華運動精進更上一層樓。
    2018-07-12 23:31 ·
    Nini Chen 吳大哥早安~~
    晨曦依舊,樣貌不同 喜歡觀察,
    今天也暗藏驚喜~
    2018-07-13 10:20 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini妳好，晨曦依舊微薇薰微亮色彩耀人，不變的仍是汝之親近與執著，態度對了凡事都對了，祝福Nini美好。
    2018-07-13 10:35 ·
     1 個人推
    媛媛 小週末愉快
    2018-07-13 15:27 ·
     1 個人推
    吳承恩 媛媛晚安，用餐愉快祝運動愉快
    2018-07-13 18:47 ·
    謝浚溢 吳大哥晚安，小週末愉快
    2018-07-13 19:54 ·
     1 個人推
    閃閃 好棒的十全十美👍
    2018-07-13 20:01 ·
     1 個人推
    吳承恩 浚溢晚安，祝運動愉快
    2018-07-13 20:38 ·
    吳承恩 Abby Liao晚安，謝謝妳，在彰化市向妳問好與祝福。
    2018-07-13 20:41 ·
    蕭惠瑛 晚安，謝謝鼓勵，你也加油！
    2018-07-13 22:32 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'39"00:13'22"
    306'42"00:20'04"
    407'04"00:27'08"
    507'10"00:34'18"
    606'49"00:41'07"
    706'56"00:48'03"
    806'49"00:54'52"
    907'48"01:02'40"
    1007'45"01:10'25"
    10.109'50"01:11'24"

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