10.1 km | 00:51:40 | 05:06/km日期: 2018-07-11 20:00 - 平均心率: 112 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 9257 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'22" / 06'00" / 04'28" / 05'03" / 05'24" / 05'16" / 05'24" / 04'39" / 04'14" / 04'12" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+02'09") | 1002 / 1002 | 171 / 91 |
| 2 | | 05'59" (+01'49") | 1008 / 2011 | 173 / 96 |
| 3 | | 04'22" (+00'12") | 1004 / 3015 | 179 / 127 |
| 4 | | 05'02" (+00'52") | 1001 / 4017 | 179 / 110 |
| 5 | | 05'23" (+01'13") | 1001 / 5019 | 180 / 102 |
| 6 | | 05'15" (+01'05") | 1011 / 6030 | 180 / 105 |
| 7 | | 05'19" (+01'09") | 1002 / 7033 | 181 / 103 |
| 8 | | 04'41" (+00'31") | 1011 / 8044 | 182 / 116 |
| 9 | | 04'10" | 1005 / 9050 | 185 / 128 |
| 10 | | 04'10" | 1002 / 10052 | 186 / 128 |
| 11 | | 04'30" (+00'20") | 122 / 10174 | 163 / 135 |
體育場溫度看板31度C
但是有風，感覺很舒服
來到熟悉的場地
總會遇到很多愛跑步的朋友
晚上碰到冠凱，就一起練
結束再一起吃晚餐
謝謝阿凱請客
#大腳ㄚ接力賽，加油 !
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 291.13 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'00" | 00:12'22" |
| 3 | 04'28" | 00:16'50" |
| 4 | 05'03" | 00:21'53" |
| 5 | 05'24" | 00:27'17" |
| 6 | 05'16" | 00:32'33" |
| 7 | 05'24" | 00:37'57" |
| 8 | 04'39" | 00:42'36" |
| 9 | 04'14" | 00:46'50" |
| 10 | 04'12" | 00:51'02" |
| 10.1 | 05'11" | 00:51'40" |
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