8.9 km | 00:45:36 | 05:08/km日期: 2018-07-09 22:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'52" / 19'51" / 04'54" / 04'31" / 05'31" / 03'58" / 05'44" / 04'32" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'12") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 04'42" | 2000 / 4000 |
| 3 | | 04'44" (+00'02") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 05'08" (+00'26") | 2000 / 8000 |
| 5 | | 05'18" (+00'36") | 869 / 8869 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 96.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 19'51" | 00:25'43" |
| 3 | 04'54" | 00:30'37" |
| 4 | 04'31" | 00:35'08" |
| 5 | 05'31" | 00:40'39" |
| 6 | 03'58" | 00:44'37" |
| 7 | 05'44" | 00:50'21" |
| 8 | 04'32" | 00:54'53" |
| 8.9 | 05'19" | 00:59'31" |
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