11.0 km | 00:56:08 | 05:05/km日期: 2018-07-10 18:14 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'24" / 04'28" / 04'46" / 05'19" / 07'19" / 05'27" / 04'53" / 04'20" / 04'58" / 04'45" / 05'01" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+03'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+01'27") | 29 / 11029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 181.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'28" | 00:08'52" |
| 3 | 04'46" | 00:13'38" |
| 4 | 05'19" | 00:18'57" |
| 5 | 07'19" | 00:26'16" |
| 6 | 05'27" | 00:31'43" |
| 7 | 04'53" | 00:36'36" |
| 8 | 04'20" | 00:40'56" |
| 9 | 04'58" | 00:45'54" |
| 10 | 04'45" | 00:50'39" |
| 11 | 05'01" | 00:55'40" |
| 11.0 | 05'40" | 00:55'50" |
展開計圈分析
留言 
