4.0 km | 00:15:58 | 03:59/km日期: 2018-07-11 17:28 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'02" / 04'12" / 03'54" / 03'50" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'11" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'54" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'54" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'12" | 00:08'14" |
| 3 | 03'54" | 00:12'08" |
| 4 | 03'50" | 00:15'58" |
| 4.0 | 02'35" | 00:15'59" |
留言 
