clock 2018/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.5 km | 00:16:29 | 06:32/km

日期: 2018-07-10 20:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'42" / 06'30" / 06'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 318.02 km

Mizuno Wave Spacer JP(27.0cm綠）累積 : 1114.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉文凱, Aunt Brian 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'30"	00:13'12"
2.5	06'18"	00:16'30"

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Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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