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    吳承恩 苗栗
    ID 306675
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳承恩 
    10.1 km | 01:09:48 | 06:55/km
    日期: 2018-07-10 05:28 - 地點: 河濱公園 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 06'31" / 06'38" / 06'47" / 06'59" / 06'53" / 06'44" / 06'43" / 07'00" / 07'06" / 07'13" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'30"1000 / 1000
    2
    06'38"  (13'09")
    		06'36" (+00'06")1004 / 2005
    3
    06'47"  (19'56")
    		06'45" (+00'15")1003 / 3009
    4
    06'59"  (26'55")
    		06'59" (+00'29")997 / 4007
    5
    06'53"  (33'48")
    		06'53" (+00'23")999 / 5007
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (40'38")
    		06'44" (+00'14")1012 / 6019
    7
    06'44"  (47'22")
    		06'45" (+00'15")997 / 7017
    8
    07'00"  (54'22")
    		06'56" (+00'26")1007 / 8025
    9
    07'05"  (01:01'27")
    		07'04" (+00'34")1000 / 9025
    10
    07'20"  (01:08'47")
    		07'17" (+00'47")1006 / 10031
    11
    00'35"  (01:09'22")
    		07'42" (+01'12")75 / 10107
    苗栗
    吳承恩
    · 留言

    颱風即將登陸趕快跑一跑，有跑到算賺到，不然就下大雨無法跑了，還好跑完10k沒下雨，心滿意足收操回家。

    7月累積里程 : 72.61 km
    Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago
    J, 楊朝發 和其他 83 人說推
    · 留言
    觀看另 37 則留言
    陳瀛裕 早安 運動愉快
    2018-07-10 07:14 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    2018-07-10 07:15 ·
     1 個人推
    林小吟 吳大哥早安～早起運動精神好
    2018-07-10 07:18 ·
     1 個人推
    Aaron Lin 早安，晨跑愉快哦！
    2018-07-10 07:56 ·
     1 個人推
    Yia 吳大哥早，運動愉快
    2018-07-10 08:21 ·
    吳承恩 瀛裕早安，祝跑步愉快。
    2018-07-10 08:23 ·
    吳承恩 秉軒早安，祝運動愉快與日安。
    2018-07-10 08:23 ·
    吳承恩 小吟早安，颱風快到來，趕快跑一跑，祝有美好一天。
    2018-07-10 08:24 ·
    吳承恩 Aaron Lin早安，祝運動歡愉與有愉快的週二。
    2018-07-10 08:25 ·
    吳承恩 Yia早安，祝福妳有充實與愉快的週二與運動歡愉。
    2018-07-10 08:26 ·
    恩雅 吳大哥早安，運動愉快。
    2018-07-10 08:34 ·
     1 個人推
    吳承恩 恩雅早安，祝有個愉快與歡樂的星期二。
    2018-07-10 08:40 ·
    Nini Chen 吳大哥早安~您都維持10k跑跑,很棒說!
    2018-07-10 08:45 ·
     1 個人推
    孫提陞 早安，晨跑帶來了一整天的好心情。
    2018-07-10 08:57 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini早上好，看妳的日誌後不知不覺中會要求自己往10k的靠攏，或許這是另外一種的督促，謝謝。
    2018-07-10 09:02 ·
     1 個人推
    吳承恩 提陞你好，早起晨運也是一種訓練，讓自己不會睡懶覺，祝運動愉快。
    2018-07-10 09:03 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 承恩：早安！堅持二個字好寫但不容易做，
    我們一起加油，唯有堅持運動下去才能有健康的身體！
    運動好心情！
    祝你有美好的一天！^^
    2018-07-10 09:42 ·
     1 個人推
    Judy 吳大哥早安!我又來打招呼啦！
    運動愉快
    2018-07-10 09:47 ·
     1 個人推
    吳承恩 Maggie妳好，應該向妳一樣，多方面多樣式的運動類別，堅持是繼續跑下去的動能，讓我們一起努力，試著克服困難，加油。
    2018-07-10 10:44 ·
    吳承恩 Judy妳好，妳的光臨是我的榮幸，這個平台太棒了讓我可以看到許多可以學習與改進的地方。
    2018-07-10 10:47 ·
    閃閃 晨跑愉快
    2018-07-10 12:18 ·
     1 個人推
    吳承恩 Abby Liao午安，謝謝妳，也祝福妳運動愉快與有美好的週二。
    2018-07-10 12:32 ·
    小米 承恩哥 午安
    好棒賺到10k😁😁
    用餐愉快~~
    2018-07-10 12:37 ·
     1 個人推
    吳承恩 嘟嘟妳好，用餐愉快，是呀！趁颱風還沒到趕快跑一下，有賺到的感覺耶！祝嘟嘟週二愉快。
    2018-07-10 12:43 ·
     1 個人推
    Perry 吳大哥晚安
    這10km速度不賴哦！
    2018-07-10 18:50 ·
     1 個人推
    鄭麗珍 晚安~運動健康快樂~
    2018-07-10 20:09 ·
     1 個人推
    吳承恩 Perry晚安，實不相瞞連跑兩天，現在兩腿的大腿部份僵硬梆梆的，走起路來痛痛的，還要磨練。
    2018-07-10 20:35 ·
    吳承恩 麗珍妳好，祝運動愉快喔！
    2018-07-10 20:36 ·
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    颱風天 注意安全哦
    2018-07-10 20:54 ·
     1 個人推
    吳承恩 言俊謝謝你，晚安，你也是喔！颱風天要小心喔！
    2018-07-10 21:22 ·
    黃淑芳 承恩，晚安
    颱風天運動愉快
    2018-07-10 21:46 ·
     1 個人推
    吳承恩 淑芳晚安，祝颱風天平平安安
    2018-07-10 21:59 ·
    王慈寬 晚安～跑跑健康快樂～
    南部還沒颱風啦～
    2018-07-10 22:09 ·
     1 個人推
    み が 早安，運動愉快
    2018-07-11 09:46 ·
     1 個人推
    Shu-Fen （跑後山） 吳大哥早安，運動快樂~
    台東的天氣非常好，沒有颱風的感覺喔！謝謝~
    2018-07-11 10:14 ·
     1 個人推
    吳承恩 慈寬早上好，颱風天出門在外要注意安全與避風雨喔！
    2018-07-11 10:21 ·
    吳承恩 みが妳好，真的好久不見又無處可見妳的日誌和點讚，祝一切順利與美好。
    2018-07-11 10:23 ·
    吳承恩 Shu-Fen Wu妳好，天祐臺東沒有颱風，不若北部某些區域比較嚴重，祝妳一切順利與美好更願跑步精進和順暢日子更加逍遙。
    2018-07-11 10:27 ·
    吳承恩 宜靜晚安，謝謝妳祝週一愉快騎🚲快樂。
    2018-07-16 19:35 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    206'38"00:13'09"
    306'47"00:19'56"
    406'59"00:26'55"
    506'53"00:33'48"
    606'44"00:40'32"
    706'43"00:47'15"
    807'00"00:54'15"
    907'06"01:01'21"
    1007'13"01:08'34"
    10.109'59"01:09'22"

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