10.0 km | 00:46:54 | 04:41/km日期: 2018-07-10 17:49 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 162 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 8642 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'07" / 04'57" / 04'49" / 04'56" / 04'55" / 04'52" / 04'26" / 04'22" / 04'17" / 04'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+00'51") | 1002 / 1002 | 178 / 109 |
| 2 | | 04'55" (+00'39") | 1004 / 2006 | 183 / 110 |
| 3 | | 04'48" (+00'32") | 1002 / 3008 | 184 / 112 |
| 4 | | 04'54" (+00'38") | 1004 / 4012 | 184 / 110 |
| 5 | | 04'53" (+00'37") | 1006 / 5019 | 183 / 111 |
| 6 | | 04'59" (+00'43") | 1005 / 6025 | 183 / 109 |
| 7 | | 04'23" (+00'07") | 1006 / 7031 | 185 / 122 |
| 8 | | 04'21" (+00'05") | 1003 / 8034 | 185 / 123 |
| 9 | | 04'16" | 1006 / 9041 | 186 / 125 |
| 10 | | 04'01" | 1004 / 10045 | 187 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 408.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'57" | 00:10'04" |
| 3 | 04'49" | 00:14'53" |
| 4 | 04'56" | 00:19'49" |
| 5 | 04'55" | 00:24'44" |
| 6 | 04'52" | 00:29'36" |
| 7 | 04'26" | 00:34'02" |
| 8 | 04'22" | 00:38'24" |
| 9 | 04'17" | 00:42'41" |
| 10 | 04'05" | 00:46'46" |
| 10.0 | 31'44" | 00:46'54" |
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