5.9 km | 00:40:23 | 06:50/km日期: 2018-07-11 18:20 - 總爬升: 169 m - 地點: 樹林國小 - 天氣: 好舒服 - 平均心率: 113 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 6956 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'33" / 06'54" / 06'36" / 06'10" / 05'43" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+02'10") | 1006 / 1006 | 162 / 81 |
| 2 | | 06'52" (+01'32") | 1003 / 2010 | 166 / 87 |
| 3 | | 06'36" (+01'16") | 1008 / 3018 | 166 / 90 |
| 4 | | 06'06" (+00'46") | 1007 / 4025 | 169 / 96 |
| 5 | | 05'50" (+00'30") | 162 / 4188 | 170 / 100 |
| 6 | | 05'44" (+00'24") | 159 / 4348 | 168 / 103 |
| 7 | | 05'38" (+00'18") | 159 / 4507 | 173 / 102 |
| 8 | | 05'37" (+00'17") | 172 / 4679 | 171 / 103 |
| 9 | | 05'43" (+00'23") | 154 / 4833 | 174 / 100 |
| 10 | | 05'35" (+00'15") | 172 / 5006 | 171 / 104 |
| 11 | | 05'20" | 174 / 5180 | 171 / 109 |
| 12 | | 05'27" (+00'07") | 174 / 5354 | 172 / 106 |
| 13 | | 05'23" (+00'03") | 176 / 5530 | 174 / 106 |
| 14 | | 08'39" (+03'19") | 169 / 5700 | 174 / 66 |
| 15 | | 13'32" (+08'12") | 164 / 5865 | 223 / 32 |
| 16 | | 14'22" (+09'02") | 68 / 5933 | 227 / 30 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
169.33 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'54" | 00:14'27" |
| 3 | 06'36" | 00:21'03" |
| 4 | 06'10" | 00:27'13" |
| 5 | 05'43" | 00:32'56" |
| 5.9 | 08'12" | 00:40'23" |
展開計圈分析
留言 
