7.1 km | 00:38:34 | 05:25/km日期: 2018-07-09 22:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 381 Cal - 總步數: 7210 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'41" / 05'27" / 05'29" / 05'26" / 05'27" / 05'22" / 05'06" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'34") | 1004 / 1004 | 179 / 98 |
| 2 | | 05'24" (+00'18") | 1006 / 2010 | 184 / 100 |
| 3 | | 05'27" (+00'21") | 1003 / 3014 | 186 / 98 |
| 4 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 4014 | 188 / 97 |
| 5 | | 05'25" (+00'19") | 1006 / 5020 | 189 / 97 |
| 6 | | 05'20" (+00'14") | 1004 / 6025 | 190 / 98 |
| 7 | | 05'06" | 1010 / 7035 | 190 / 102 |
| 8 | | 04'32" | 113 / 7149 | 189 / 116 |
把昨天早上缺跑的里程數補回來。
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| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 134.64 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'27" | 00:11'08" |
| 3 | 05'29" | 00:16'37" |
| 4 | 05'26" | 00:22'03" |
| 5 | 05'27" | 00:27'30" |
| 6 | 05'22" | 00:32'52" |
| 7 | 05'06" | 00:37'58" |
| 7.1 | 05'16" | 00:38'34" |
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