嚴家賢 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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10.0 km | 00:59:34 | 05:58/km

日期: 2014-02-28 05:19 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 06'56" / 05'40" / 05'24" / 05'12" / 05'24" / 05'52" / 06'20" / 06'20" / 06'16" / 06'07" /

被王教練拉爆

2月累積里程 : 88.41 km

ASICS GEL-HYPER SPEED 4 累積 : 598.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

aming183, 王同安和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'40"	00:12'36"
3	05'24"	00:18'00"
4	05'12"	00:23'12"
5	05'24"	00:28'36"
6	05'52"	00:34'28"
7	06'20"	00:40'48"
8	06'20"	00:47'08"
9	06'16"	00:53'24"
10.0	06'07"	00:59'20"

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