12.2 km | 01:12:03 | 05:55/km日期: 2018-07-09 20:03 - 總爬升: 333 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 155 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'46" / 06'22" / 06'13" / 06'17" / 06'05" / 05'42" / 06'07" / 06'03" / 05'57" / 05'07" / 04'42" / 05'49" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+01'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'50" (+01'08") | 152 / 12152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.66 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1665.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'22" | 00:13'08" |
| 3 | 06'13" | 00:19'21" |
| 4 | 06'17" | 00:25'38" |
| 5 | 06'05" | 00:31'43" |
| 6 | 05'42" | 00:37'25" |
| 7 | 06'07" | 00:43'32" |
| 8 | 06'03" | 00:49'35" |
| 9 | 05'57" | 00:55'32" |
| 10 | 05'07" | 01:00'39" |
| 11 | 04'42" | 01:05'21" |
| 12 | 05'49" | 01:11'10" |
| 12.2 | 05'53" | 01:12'04" |
10083.5 km | 
204.9 km
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