10.0 km | 00:57:43 | 05:46/km日期: 2018-07-10 18:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'05" / 05'53" / 05'37" / 05'43" / 05'46" / 05'47" / 05'41" / 05'46" / 05'45" / 05'40" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'21" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
360.95 km 
mizuno rider 20 累積 :
1827.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'53" | 00:11'58" |
| 3 | 05'37" | 00:17'35" |
| 4 | 05'43" | 00:23'18" |
| 5 | 05'46" | 00:29'04" |
| 6 | 05'47" | 00:34'51" |
| 7 | 05'41" | 00:40'32" |
| 8 | 05'46" | 00:46'18" |
| 9 | 05'45" | 00:52'03" |
| 10 | 05'40" | 00:57'43" |
| 10.0 | 05'24" | 00:57'45" |
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