10.1 km | 00:47:31 | 04:41/km日期: 2018-07-09 05:02 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'57" / 04'51" / 04'47" / 04'39" / 04'37" / 04'36" / 04'35" / 04'38" / 04'45" / 04'35" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'21" | 121 / 10121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
211.13 km 
Asics 虎走4 累積 :
1593.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'51" | 00:09'48" |
| 3 | 04'47" | 00:14'35" |
| 4 | 04'39" | 00:19'14" |
| 5 | 04'37" | 00:23'51" |
| 6 | 04'36" | 00:28'27" |
| 7 | 04'35" | 00:33'02" |
| 8 | 04'38" | 00:37'40" |
| 9 | 04'45" | 00:42'25" |
| 10 | 04'35" | 00:47'00" |
| 10.1 | 04'24" | 00:47'32" |
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