10.0 km | 00:48:17 | 04:49/km日期: 2018-07-09 18:34 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 8698 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'30" / 05'11" / 04'55" / 05'08" / 05'05" / 05'01" / 04'52" / 04'16" / 04'07" / 04'05" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+01'29") | 1000 / 1000 | 174 / 103 |
| 2 | | 05'10" (+01'08") | 1010 / 2010 | 178 / 107 |
| 3 | | 04'52" (+00'50") | 1007 / 3018 | 180 / 113 |
| 4 | | 05'03" (+01'01") | 1003 / 4021 | 177 / 111 |
| 5 | | 05'03" (+01'01") | 1004 / 5025 | 177 / 111 |
| 6 | | 04'59" (+00'57") | 1004 / 6030 | 177 / 112 |
| 7 | | 04'51" (+00'49") | 1001 / 7032 | 178 / 115 |
| 8 | | 04'15" (+00'13") | 1003 / 8035 | 186 / 126 |
| 9 | | 04'08" (+00'06") | 1004 / 9040 | 186 / 129 |
| 10 | | 04'02" | 1004 / 10044 | 186 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 408.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'11" | 00:10'41" |
| 3 | 04'55" | 00:15'36" |
| 4 | 05'08" | 00:20'44" |
| 5 | 05'05" | 00:25'49" |
| 6 | 05'01" | 00:30'50" |
| 7 | 04'52" | 00:35'42" |
| 8 | 04'16" | 00:39'58" |
| 9 | 04'07" | 00:44'05" |
| 10 | 04'05" | 00:48'10" |
| 10.0 | 05'19" | 00:48'17" |
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