8.2 km | 00:51:53 | 06:18/km日期: 2012-11-07 05:21 - 總爬升: 232 m - 地點: 三峽鳶山與路跑 - 天氣: 風大 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 03'45" / 07'17" / 08'32" / 08'22" / 05'33" / 06'12" / 05'33" / 05'30" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" | 1008 / 1008 |
| 2 | | 07'16" (+03'31") | 1009 / 2018 |
| 3 | | 08'36" (+04'51") | 1003 / 3022 |
| 4 | | 08'17" (+04'32") | 1001 / 4023 |
| 5 | | 05'31" (+01'46") | 1009 / 5033 |
| 6 | | 05'52" (+02'07") | 583 / 5617 |
| 7 | | 06'03" (+02'18") | 1002 / 6619 |
| 8 | | 05'24" (+01'39") | 1008 / 7628 |
11月累積里程 :
213.42 km 
ASICS GEL-BLUR33 累積 :
1238.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 07'17" | 00:11'02" |
| 3 | 08'32" | 00:19'34" |
| 4 | 08'22" | 00:27'56" |
| 5 | 05'33" | 00:33'29" |
| 6 | 06'12" | 00:39'41" |
| 7 | 05'33" | 00:45'14" |
| 8 | 05'30" | 00:50'44" |
| 8.2 | 04'53" | 00:51'53" |
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