7.2 km | 00:48:23 | 06:40/km日期: 2018-07-09 18:12 - 總爬升: 457 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'51" / 06'56" / 07'08" / 07'57" / 09'22" / 05'46" / 05'26" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'10") | 241 / 7241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
303.00 km UnderArmour Fortis 3_紫 累積 :
1484.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'56" | 00:13'47" |
3 | 07'08" | 00:20'55" |
4 | 07'57" | 00:28'52" |
5 | 09'22" | 00:38'14" |
6 | 05'46" | 00:44'00" |
7 | 05'26" | 00:49'26" |
7.2 | 05'39" | 00:50'48" |