7.0 km | 00:39:35 | 05:38/km日期: 2018-07-07 05:44 - 平均心率: 165 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'58" / 05'32" / 05'35" / 05'39" / 05'39" / 05'38" / 05'32" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'03" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
116.68 km mizuno emperor tr 累積 :
910.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'32" | 00:11'30" |
3 | 05'35" | 00:17'05" |
4 | 05'39" | 00:22'44" |
5 | 05'39" | 00:28'23" |
6 | 05'38" | 00:34'01" |
7 | 05'32" | 00:39'33" |
7.0 | 03'58" | 00:39'35" |